7月25日，寧波廣電集團(tuán)工會精心策劃的“肩頸理療”瑜伽培訓(xùn)班正式開課。7-9月之間，來自各基層工會、分工會近80名職工將利用中午休息時間分兩批在集團(tuán)瑜伽室參與培訓(xùn)。
肩頸疼痛悄然成為現(xiàn)代人特別是長時間伏案辦公者的困擾。肩頸的緊繃與僵硬不僅影響體態(tài)，更悄無聲息地?fù)p害健康。本次瑜伽課程針對此問題，設(shè)計了一系列高效伸展與放松動作，結(jié)合深呼吸技巧，以有效緩解肩頸區(qū)域的緊張與壓力。
伴隨著舒緩美妙的音樂，在專業(yè)老師的悉心指導(dǎo)下，大家學(xué)會了運用瑜伽的力量，深入觸及日常難以鍛煉的肌肉群，使僵硬的肩頸逐漸恢復(fù)柔軟與靈活。課后，大家普遍反映，在瑜伽的引領(lǐng)下，不僅身體得到了釋放與舒緩，心靈也獲得了前所未有的平靜與安寧。這種由內(nèi)而外的變化，讓大家更加充滿活力地投入到后續(xù)的工作中并展現(xiàn)出更加積極向上的精神風(fēng)貌。
集團(tuán)工會 吳朋供稿
